ダイエットサプリメント何でもQ＆A

ダイエットサプリメントのよくある疑問と回答。

ダイエットサプリメントを摂るおすすめのタイミングはありますか？
タイミングは間違えると、全く効果がないのでしょうか。

サプリメントの種類によって、効果的なタイミングが変わります。

例えば燃焼系のビタミンB群サプリメントであれば、食事中の脂肪や糖質の燃焼をサポートする為、食事中もしくは食後速やかに摂る方が良いでしょう。
糖質の吸収を阻害するギムネマ等については、食前が良いでしょう。

このように、ダイエットサプリメントの種類によって効果的な摂取タイミングが異なります。

※摂取タイミングを間違えたからといって、全く効果を期待出来ないわけではありません。

色々な種類のダイエットサプリメントを組み合わせたいのですが、大丈夫でしょうか？

基本的には大丈夫ですが、相互作用が起こるものもあります。
特定のサプリメントを大量に摂る事は絶対にいけませんが、様々な種類のサプリメントの組み合わせは、基本的には大丈夫です。
ただし、相互作用についてはまだ判明していない部分も多いので、使用中になんらかの不調が起こった場合には、使用を控え、医師へ相談する事をおすすめします。